過去傳統的思維中，大多數人認為30歲以上的職場工作者應步入職涯穩定期，40歲則是職涯的分水嶺，隨著時代趨勢變遷，這樣的思維正在改寫中！現在的時代，追求的不再只是「穩定」，特別是”30歲轉職”這樣的選擇，也逐漸被視為重新開展職涯的一種可能，而不再是直覺地認定自己「應該」只能過著一種生活樣貌。
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30歲後的我，經歷了兩次轉職，擁抱過焦慮與掙扎的內在轉換旅程，深刻地意識到，從過去職場經驗中所積累的能力，無論是實際的技能精進，到內在的價值觀與情緒轉折，都將成為奠定未來10年職涯的基礎。
「我好想離職，可是我已經35歲了? 我還找得到工作嗎? 」、「你這個年紀轉職，會不諱太冒險了？」這些話聽起來是不是很熟悉呢? 這很可能也是你隱藏在心中常問自己的一句話，在傳統的線性定義下，外界給予我們的框架與壓力，很容易讓我們怯步、停滯不前! 然而我比較幸運的是，這兩次必要的轉職，逼著我必須勇敢地去正視這個挑戰，重新為自己的職涯創造可能性!
如果你也正面臨這個轉變，透過以下四階段的心態調適，能逐步減少內耗。
用自我引導的問句，重新釐清自己的方向
人在面臨重大的改變時，內在會有許多的小聲音，來自各方的意見也常會為我們帶來諸多壓力與內耗，眾多的資訊更提升作決度的挑戰性；若以「重新歸零」的角度來看待轉職這件事，常會因此放大內在的不安，然而以追求成長和重新檢視價值的角度來看待轉職 ，就能跳脫「只是尋找下一份工作」的傳統框架。人生是屬於自己，我們可以透過以下三個自我的提問，去梳理自己真正想要的是什麼，排除眼前不斷消耗你的那些因素，更明確篩選出轉職的機會。
- 「我為什麼想要轉職？現在不做決定的機會成本是什麼？」
- 「現在的工作，是否能讓我達成想要的目標呢？」
- 「未來10年，我想要成為什麼樣的人？」
盤點過去職涯中可轉移的技能
人生中的每項經驗都不會白費，轉職前正好是個短暫停下腳步的時機點，跳脫你目前的職務與工作內容，去思考這些年你真正累積了那些軟硬實力，回顧過去工作中，讓你感覺到最有成就的時刻是什麼，並藉由與身邊的親朋好友對你的瞭解、來自主管與同事們的正面評價等，試著寫下三到五項能力，其中可能是「具有跨部門的合作經驗」、「擅於溝通、有帶領團隊的經驗」等技能，即是能適用於不同產業與職務的人才需求 。
建立安全感以減緩焦慮
30歲後的轉職，挑戰相對高，能夠多一分準備，就少一份焦慮。最無法逃避的焦慮通常來自經濟財務面，為了能讓自己更踏實去迎向挑戰，建立6-12個月的緊急基金為未來的轉換做準備 ，肯定是少不了，也能避免你礙於現實而被迫接受不合適的工作！
除了實質上的準備，我認為更重要的是建立好「內在的心理界線」，要做出重大的轉變前，與家人的溝通自然是不可少，然而在這個非常時刻，建議你先釐清自己想要什麼，在考量個人生活與家庭生活中，也能確實覺察自己的需求，未來可能要承擔的風險，如此一來，面對家人與朋友的質疑時，就比較不易因為他人情緒的波動，而失去自己內在的穩定感。
執行「小規模」的行動計畫
在目前可負荷的工作狀態下，開始嘗試以「小專案」、「工作坊課程」或「副業」的模式嘗試，在摸索的運作過程中，可以初步檢視新方向究竟能解鎖你的新成就，還是更意識到自己與理想工作間的差距？藉此來驗證新的職涯方向與你的期望是否契合，也能從中累積一筆收入與人脈資源。
透過更新履歷的過程，逐步盤點過去累積的經驗技能、證照與專案作品，找機會安排與相關的業界前輩與友人請教他們的職涯建議，甚至是可以側面瞭解潛在的工作機會，很可能會為你開啟意想不到的機會之門。
別忘了，隨著年齡的增長，看似會錯過一些工作機會，然而你最大的競爭優勢就在於「你是個有故事的人」，過去累積的經驗與面對挑戰的韌性，塑造了豐富面向的你，現在開始永遠都是最好的時機！
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